मसालेदार मीठा-खट्टा पोर्क
मसालेदार मीठा-खट्टा पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 374 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पोर्क टेंडरलॉइन, अनानास चंक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला पैराफिट्स मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मीठा और खट्टा पोर्क, पोर्क के साथ मसालेदार गर्म और खट्टा सूप, और मसालेदार मीठा और खट्टा ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
1
अनानास को छान लें, 1 कप मापने वाले कप में रस जमा करें; अनानास को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
(क्यूबा मसाला मिश्रण)![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)उपकरण आप उपयोग करेंगे![भुनी हुई टर्की की बूंदें]()
भुनी हुई टर्की की बूंदें
भुनी हुई टर्की की बूंदें2
1/2 कप मापने के लिए अनानास के रस में पर्याप्त पानी मिलाएं । एक छोटे कटोरे में; कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, काली मिर्च के गुच्छे और आरक्षित रस के मिश्रण को चिकना होने तक मिलाएं । अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 कप हरे अंगूर के आधे भाग]()
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक![अतिरिक्त कैंडी केन]()
अतिरिक्त कैंडी केन![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
अतिरिक्त कैंडी केन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगाअच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
एक नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, सूअर का मांस गर्म तेल में तब तक भूनें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल4
निकालें और गर्म रखें । उसी कड़ाही में, मिर्च को 3-4 मिनट के लिए या सिर्फ कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
मांस को कड़ाही में लौटाएं; आरक्षित अनानास जोड़ें । अनानास का रस मिश्रण हिलाओ; कड़ाही में जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 कप हरे अंगूर के आधे भाग]()
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग![(क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
(क्यूबा मसाला मिश्रण)![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग(क्यूबा मसाला मिश्रण)आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण
सामग्री
11 पौंड तोरी,![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक]()
गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![cornstarch]()
cornstarch2(सर्दी)![कम सोडियम सोया सॉस]()
कम सोडियम सोया सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरी मिर्च स्ट्रिप्स]()
हरी मिर्च स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मिठाई लाल मिर्च स्ट्रिप्स]()
मिठाई लाल मिर्च स्ट्रिप्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अनानास के टुकड़े कर सकते हैं]()
अनानास के टुकड़े कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पोर्क टेंडरलॉइन, 2 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
पोर्क टेंडरलॉइन, 2 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
cornstarch2(सर्दी)
कम सोडियम सोया सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरी मिर्च स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिठाई लाल मिर्च स्ट्रिप्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अनानास के टुकड़े कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पोर्क टेंडरलॉइन, 2 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
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