मसालेदार मेयो के साथ ग्रीन बीन फ्राइज़
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार मेयो के साथ हरी बीन फ्राइज़ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 587 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास छाछ, चिपोटल चिली, कनोलन तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार हरी बीन फ्राइज़, बेक्ड असियागो ग्रीन बीन फ्राइज़ + मसालेदार टमाटर-तुलसी केचप, तथा मसालेदार मेयो के साथ ब्लैक बीन टैको फ्रिटर्स.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें जब तक कि यह डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 375 तक न पहुँच जाए । अगर यह बहुत गर्म हो जाए तो गर्मी को कम कर दें ।
इस बीच, मेयोनेज़ और चिपोटल को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप आटा, कॉर्नमील, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक दूसरे कटोरे में शेष 1/2 कप आटा और तीसरे कटोरे में छाछ डालें ।
एक समय में लगभग 10 बीन्स के साथ काम करना, आटे के साथ धूल बीन्स, छाछ में डुबकी, फिर कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करना, आवश्यकतानुसार गुच्छों को तोड़ना ।
बीन्स को गर्म तेल में सावधानी से गिराएं, जिससे वे चिपके रहें । बीन्स को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें, तेल को 35 पर रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी बढ़ाएं या कम करें
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को कागज़ के तौलिये से ढकी ट्रे में स्थानांतरित करें ।
साइड में मसालेदार मेयो के साथ परोसें ।