मसालेदार मेयोनेज़ के साथ फ्राइड-कैटफ़िश सैंडविच

मसालेदार मेयोनेज़ के साथ फ्राइड-कैटफ़िश सैंडविच
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? मसालेदार मेयोनेज़ के साथ फ्राइड-कैटफ़िश सैंडविच कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 801 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.56 खर्च करता है । कॉर्नमील, अंडे, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो क्रियोल मेयोनेज़ के साथ कैटफ़िश सैंडविच, क्रियोल मेयोनेज़ के साथ कैटफ़िश सैंडविच, तथा ओवन-फ्राइड कैटफ़िश सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, 1/2 चम्मच काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मेयोनेज़ मिश्रण को रोल पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3
एक उथले कटोरे में, कॉर्नमील को नमक, अजवायन के फूल और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं । फ़िललेट्स को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं और फिर अनुभवी कॉर्नमील में । अतिरिक्त कॉर्नमील को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
कॉर्नमील-लेपित मछली डालें और एक बार पलटते हुए, बाहर से सुनहरा होने तक और बस बीच में, लगभग 4 मिनट प्रति साइड 3/4-इंच मोटी फ़िललेट्स के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
मछली को कागज़ के तौलिये पर रखें । रोल में कैटफ़िश और साग सैंडविच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैटफ़िशकैटफ़िश
ग्रीन्सग्रीन्स
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
मछली के विकल्प: कैटफ़िश के लिए मध्यम रूप से दृढ़, दुबले फ़िललेट्स को प्रतिस्थापित करें । स्क्रोड, रॉकफिश, ओशन पर्च, हैडॉक या टाइलफिश अच्छे विकल्प हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
हैडॉकहैडॉक
8
शराब की सिफारिश: ये शांतचित्त कैटफ़िश सैंडविच बीयर के साथ या सीधी, गुलदार रेड वाइन के साथ बहुत अच्छे होंगे । कैलिफोर्निया से एक गामे या फ्रांस से एक ब्यूजोलिस चुनें, जो गामे अंगूर से भी बनाया गया है । अधिकतम आनंद के लिए शराब को थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कैटफ़िशकैटफ़िश
अंगूरअंगूर
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैटफ़िश fillets केकैटफ़िश fillets के0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)4largescrusty रोल, विभाजनcrusty रोल, विभाजन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2अंडे, मिश्रण करने के लिए पीटाअंडे, मिश्रण करने के लिए पीटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनिविदा साग, जैसे पालक या पत्ती सलाद (लगभग 2 औंस)निविदा साग, जैसे पालक या पत्ती सलाद (लगभग 2 औंस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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