मसालेदार रूबर्ब चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

मसालेदार रूबर्ब चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार रबर्ब चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, सीताफल की टहनी, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है मातृ दिवस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सेब की चटनी के साथ चाय-ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन, भारतीय-मसालेदार खेल मुर्गियाँ रूबर्ब चटनी के साथ, तथा रम चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
भारी बड़े डच ओवन में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । कम गर्मी पर उबाल लाने के लिए, चीनी घुलने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
रूबर्ब, प्याज और सूखे चेरी जोड़ें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि रूबर्ब नर्म न हो जाए और मिश्रण थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 5 मिनट । पूरी तरह से ठंडा। (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे चेरीसूखे चेरी
रूबर्बरूबर्ब
प्याजप्याज
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
जीरा के साथ सूअर का मांस छिड़कें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जीराजीरा
पोर्कपोर्क
3
उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लगभग 5 मिनट, सभी पक्षों पर सूअर का मांस और भूरा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
6 बड़े चम्मच चटनी के साथ पोर्क ब्रश करें । भुना जब तक थर्मामीटर सूअर का मांस रजिस्टरों के केंद्र में डाला 155 डिग्री फारेनहाइट, 6 और बड़े चम्मच चटनी के साथ कभी कभी ब्रश, के बारे में 25 मिनट । पदक में स्लाइस पोर्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
7
सीताफल से गार्निश करें और बची हुई चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
चटनीचटनी

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1स्प्रिगताजा धनियाताजा धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप सूखे तीखा चेरी या सुनहरी किशमिश (लगभग1/3 कप सूखे तीखा चेरी या सुनहरी किशमिश (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2पोर्क टेंडरलॉइन (लगभग 1 1/2 पाउंड कुल), छंटनी की गईपोर्क टेंडरलॉइन (लगभग 1 1/2 पाउंड कुल), छंटनी की गई12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(उदार) कटा हुआ लाल प्याज(उदार) कटा हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन लहसुनजमीन लहसुन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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