मसालेदार लाल बीन्स और चावल एक मुख्य व्यंजन है जो 8 लोगों को परोसा जाता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 264 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा है । प्रति सेवारत 55 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, प्याज, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें ले आएं। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 10 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 54% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चावल के ऊपर मसालेदार लाल बीन्स , मसालेदार शाकाहारी लाल बीन्स और चावल , और हबानेरो सॉसेज और लाल बीन्स के साथ लाल चावल भी पसंद आए।
निर्देश
1
फलियों को छाँट लें और धो लें। एक बड़े डच ओवन या केतली में, अजमोद और चावल को छोड़कर सभी सामग्री रखें। उबाल लें, फिर ढककर 3 से 4 घंटे तक या फलियाँ नरम होने तक पकाएँ। गाढ़ी ग्रेवी बनाने के लिए आवश्यकतानुसार पानी मिलाते हुए बीच-बीच में हिलाते रहें। परोसने से ठीक पहले, तेज़ पत्ते हटा दें और अजमोद मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
चावल के ऊपर परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)