मसालेदार विभाजित मटर
मसालेदार विभाजित मटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 91 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में मटर, प्याज, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 20 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं अरहर दाल {पीली मटर / तुवर दाल} मसालेदार तड़के के साथ, मटर और सुअर की पूंछ विभाजित करें, तथा विभाजित मटर के साथ फारसी भेड़ का बच्चा.
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलते पानी और मटर को गर्म करें । खुला 2 मिनट उबालें; गर्मी को कम करें । ढककर लगभग 25 मिनट या मटर के नरम होने तक उबालें, लेकिन गूदेदार नहीं; नाली ।
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । अदरक, नमक, हल्दी, जीरा और प्याज को मक्खन में लगभग 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए । समान रूप से लेपित होने तक मटर में हिलाओ ।