मसालेदार शहद-ब्रश चिकन जांघों
मसालेदार शहद ब्रश चिकन जांघों एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, चिकन जांघ, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार शहद-ब्रश चिकन जांघों, मसालेदार शहद-ब्रश चिकन जांघों, तथा मसालेदार शहद-ब्रश चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
कटोरे में चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन रखें । ब्रोइल चिकन प्रत्येक तरफ 5 मिनट।
एक छोटे कटोरे में शहद और सिरका मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
ओवन से चिकन निकालें; चिकन पर 1/4 कप शहद मिश्रण ब्रश करें । विवाद 1 मिनट।
ओवन से चिकन निकालें और पलट दें ।
शेष शहद मिश्रण के साथ चिकन ब्रश करें । 1 अतिरिक्त मिनट या चिकन होने तक उबालें ।