मसालेदार-सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 64 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। जुलिएन-कट बेल मिर्च, तुलसी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सब्जी सलाद, मसालेदार सब्जी सलाद, तथा मसालेदार सब्जी सलाद.
निर्देश
1
गाजर को माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें, प्लास्टिक रैप से ढक दें । उच्च 4 मिनट पर या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेव
2
तोरी को माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें; प्लास्टिक रैप से ढक दें । उच्च 1 1/2 मिनट पर या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेव
3
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ गाजर, तोरी के टुकड़े, कटा हुआ प्याज और शिमला मिर्च के टुकड़े मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
तोरी
गाजर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
एक छोटे कटोरे में सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
सब्जियों के ऊपर सिरका मिश्रण डालो, कोट करने के लिए टॉस । सब्जियों को कवर करें, और 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।