मसल्स के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन ले कोज़ेज़)

मसल्स के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन ले कोज़ेज़) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 582 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, क्लैम और मसल्स के साथ स्पेगेटी, तथा मसल्स और बेकन के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में 6 चौथाई पानी उबाल लें, और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
12 इंच के सौते पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग एक मिनट तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं, और उबाल लें, फिर मसल्स जोड़ें । कुक, सरगर्मी और टॉसिंग, जब तक कि सभी मसल्स खुल न जाएं, लगभग 4 मिनट ।
इस बीच, पास्ता को उबलते पानी में डालें और अल डेंटे तक पकाएं; अच्छी तरह से नाली ।
पास्ता को मसल्स के साथ पैन में डालें और तेज़ आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ अजमोद और मौसम जोड़ें ।
लाल मिर्च के गुच्छे छिड़कें और तुरंत परोसें ।
मोल्टो इटैलियन से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: मारियो बटाली द्वारा घर पर पकाने के लिए 327 सरल इतालवी व्यंजनों । 2005 हार्पर