यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, नमक का पानी का छींटा, वैनिलन का अर्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गोल्डन युका और नारियल केक, बोलिटास डी युका वाई क्वेसो (पनीर के साथ भरवां युका बॉल्स), तथा बुनुएलोस डी युका वाई क्वेसो (युकान और पनीर फ्रिटर्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
10 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट को ओवन में रखें 10 मिनट।
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क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
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ब्रश करने और तलने के लिए
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पहले से गरम पैन; समान रूप से फैलते हुए, पैन में युका मिश्रण डालें ।