युका-नारियल केक (एन्यूकाडो)

युका-नारियल केक (एन्यूकाडो)
यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, नमक का पानी का छींटा, वैनिलन का अर्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गोल्डन युका और नारियल केक, बोलिटास डी युका वाई क्वेसो (पनीर के साथ भरवां युका बॉल्स), तथा बुनुएलोस डी युका वाई क्वेसो (युकान और पनीर फ्रिटर्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
10 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट को ओवन में रखें 10 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पहले से गरम पैन; समान रूप से फैलते हुए, पैन में युका मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कसावाकसावा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पर सेंकना 350 के लिए 2 घंटे या जब तक केक थोड़ा स्पंजी लगता है जब दबाया और शीर्ष कुरकुरा है. एक तार रैक 10 मिनट पर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
केक को ढीला करने के लिए स्किलेट के किनारे के चारों ओर एक चाकू चलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
8 वेजेज में काटें ।
8
गर्म परोसें। स्टोर केक को 4 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में कसकर कवर किया गया ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सौंफ, कुचला हुआसौंफ, कुचला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ ताजा नारियलकसा हुआ ताजा नारियल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस क्वेसो फ्रेस्को या कम वसा वाले मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ (लगभगऔंस क्वेसो फ्रेस्को या कम वसा वाले मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ (लगभग1डैश(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड ताजा युका (कसावा), खुली और बहुत बारीक कसा हुआ (लगभगपाउंड ताजा युका (कसावा), खुली और बहुत बारीक कसा हुआ (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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