यूनानी Meatballs बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 126 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, लहसुन लौंग, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक पास्ता के साथ Meatballs, Gyros यूनानी Meatballs के साथ, तथा यूनानी भेड़ का बच्चा Meatballs.
निर्देश
1
एक मध्यम कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
ठंडा होने दें और अलग रख दें ।
3
भीगे हुए ब्रेड क्यूब्स में से अतिरिक्त दूध निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
मैदा और गार्निश को छोड़कर सभी सामग्री को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और पूरी तरह से मिलाने तक हाथ से मिला लें । छोटे मीटबॉल में फॉर्म (लगभग 1-औंस प्रत्येक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ तेल मध्यम आँच पर गरम करें । आटे में मीटबॉल को ड्रेज करें, या रोल करें, और कड़ाही में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
पैन से निकालें और अतिरिक्त वसा को निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
थाली में रखें और नींबू के वेजेज और फटे पुदीने के पत्तों से गार्निश करें ।