राउंड 2-बीफ और बीन बरिटोस
राउंड 2-बीफ और बीन बरिटोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 649 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यदि आपने कोई बीन बीफ मिर्च, सीताफल, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री आरक्षित नहीं की है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो बीफ और बीन Burritos, Crock पॉट मांस और सेम गोमांस, तथा फ्रीजर बीफ और बीन Burritos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में, तेल जोड़ें । जब यह गर्म हो जाए, तो आधा प्याज डालें और नरम, 6 से 8 मिनट तक पकाएं ।
नो बीन बीफ चिली और बीन्स डालें। हिलाओ और गर्म होने तक पकाना ।
टॉर्टिला को एक नम तौलिया में लपेटें और उन्हें गर्म और लचीला बनाने के लिए 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें ।
एक कटोरे में, गोभी, टमाटर, शेष प्याज और सीताफल को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
अपने काम की सतह पर एक टॉर्टिला रखें और बीच में 1/4 मिर्च और बीन मिश्रण फैलाएं ।
1/4 कप पनीर और लगभग 1/4 कप गोभी के मिश्रण के साथ छिड़के । टॉर्टिला के किनारों को केंद्र की ओर लगभग 1/4 रास्ते में मोड़ें ।
नीचे से रोल करें, जैसे ही आप रोल करते हैं, पक्षों में टक करना सुनिश्चित करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।