रिकोटा कॉर्न केक: टोर्टा गिआला
रिकोटा कॉर्न केक: टोर्टा गिआला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 485 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रिकोटा, नमक और काली मिर्च, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मकई के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मकई कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चार्ड और रिकोटा टोर्टा, मेरी माँ की टोर्टा पसक्वालिना, पालक और रिकोटा पाई, तथा डेविड रोक्को की टोर्टा डि रिकोटा.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, तेज आंच पर जैतून का तेल गर्म करें और स्वादानुसार प्याज और नमक और काली मिर्च डालें । प्याज को नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
टमाटर डालें और लगभग 10 मिनट तक टमाटर के टूटने और उनके रस को बाहर निकालने तक पकाएँ ।
एक बड़े कटोरे में, मकई का आटा, मकई की गुठली, रिकोटा, स्किम मिल्क, बेकिंग पाउडर और टोमैटो सॉस मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं । एक पुलाव को मक्खन से चिकना करें और मिश्रण को पुलाव में बदल दें ।