रिकोटा भरवां स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. 122 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यदि आपके पास परमेसन चीज़, स्क्वैश, स्पेगेटी सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रिकोटा भरवां स्क्वैश, स्क्वैश फूल रिकोटा के साथ भरवां, और रिकोटा भरवां बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
स्क्वैश के सिरों को ट्रिम करें; स्क्वैश को आधा (लंबाई में) काटें । एक चम्मच के साथ बीज और लुगदी के हिस्से को लगभग 1/2 इंच मोटी छोड़ दें। कुरकुरा-निविदा (लगभग 5 मिनट) तक उबलते पानी पर भाप स्क्वैश के गोले । ठंडे पानी में डुबकी, अच्छी तरह से नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोले
स्क्वैश
बीज
पानी
3
मध्यम गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन में, मक्खन का एक बड़ा चमचा पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और लहसुन डालें और पकने तक पकाएं । अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए पालक को निचोड़ें और लहसुन और प्याज में जोड़ें और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
लहसुन
प्याज
5
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, अंडे, रिकोटा, परमेसन, अजमोद, नमक, काली मिर्च, इतालवी मसाला और पालक का मिश्रण मिलाएं । इस मिश्रण के साथ स्क्वैश के हिस्सों को भरें, लगभग तीन बड़े चम्मच प्रति खोल और स्क्वैश को उथले बेकिंग डिश में रखें । बचे हुए मक्खन को पिघलाएं और स्क्वैश के गोले पर ब्रश करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
परमेसन
अजमोद
Ricotta पनीर
पालक
मक्खन
काली मिर्च
पास्ता के गोले
स्क्वैश
अंडा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
मिक्सिंग बाउल
6
20 मिनट तक बेक करें । चाहें तो टोमैटो सॉस के साथ सर्व करें ।