रॉकी माउंटेन ऑयस्टर स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रॉकी माउंटेन ऑयस्टर स्टू को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 250 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ताजा अजमोद के पत्ते, कनोलन तेल, ताजा चिव्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रॉकी पर्वत S ' more, रॉकी माउंटेन बार्स, तथा रॉकी माउंटेन सीप.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
अंडकोष से बाहरी झिल्ली निकालें और 1 इंच डिस्क में टुकड़ा करें । आटे में टॉस करें, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी, और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । एक बड़े ओवन प्रूफ स्किलेट में कैनोला तेल डालें और धूम्रपान बिंदु तक पहुंचने तक गर्म करें ।
लहसुन और प्याज़ डालें और पकने तक भूनें, जल्दी से टॉस करें ताकि लहसुन जले नहीं ।
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
तेल अवशेषों के साथ एक ही पैन में, मक्खन जोड़ें और अंडकोष की डिस्क, फ्लैट साइड नीचे, गर्म कड़ाही में रखें । दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
शराब जोड़ें, टमाटर के पेस्ट में अच्छी तरह से शामिल होने तक हलचल करें, फिर सौतेले प्याज और लहसुन के मिश्रण को वापस जोड़ें । जैसा कि पकवान पकता है, यह अंडकोष पर आटा धूल के कारण गाढ़ा हो जाएगा । लगभग 15 मिनट के लिए रेंज के शीर्ष पर पकाना जारी रखें, फिर पैन को पहले से गरम ओवन में 30 मिनट के लिए या अंडकोष के नरम होने तक रखें ।
ओवन से निकालें और मसाला समायोजित करें ।
लगभग 10 मिनट के लिए आराम करें ताकि स्वाद बढ़े ।
कटी हुई जड़ी-बूटियों और कुरकुरी ब्रेड से गार्निश करें ।