रंगीन चिकन और चावल

रंगीन चिकन और चावल
रंगीन चिकन और चावल एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न चिप्स, लहसुन नमक, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रंगीन ब्रोकोली चावल, रंगीन ब्रोकोली चावल, और रंगीन बीन्स + चावल.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, सूप, खट्टा क्रीम, पनीर और क्रीम पनीर को मिलाएं; चिकना होने तक ढककर प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । चिकन, चावल, मोंटेरी जैक पनीर, मिर्च, जैतून और लहसुन नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
लहसुन नमकलहसुन नमक
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जैतूनजैतून
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बढ़ी हुई 2-क्यूटी में डालें। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या गर्म होने तक । परोसने से ठीक पहले, ऊपर से कॉर्न चिप्स, लेट्यूस और टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैंचिकन सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल मकई चिप्सकुचल मकई चिप्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4% पनीर4% पनीर85हैबेनेरो मिर्चपैकेज क्रीम पनीर, cubedपैकेज क्रीम पनीर, cubed0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद170हैबेनेरो मिर्च1-1 / 2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1-1 / 2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर64हैबेनेरो मिर्चपका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखापका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा227हैबेनेरो मिर्चकप खट्टा क्रीमकप खट्टा क्रीम21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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