राजा Tut फूलगोभी Farro
राजा Tut फूलगोभी Farro है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । अगर आपके हाथ में नमक, जैतून का तेल, अजवाइन का डंठल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो किंग क्रैब फूलगोभी फ्राइड राइस, फूलगोभी के साथ बेक्ड फारो रिसोट्टो, तथा Toasted Farro और Scallions के साथ गोभी और अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । लगभग 25 मिनट तक, एक उबाल पर फेरो को पकाएं ।
जबकि फैरो पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; फूलगोभी और प्याज को गर्म तेल में तब तक पकाएं जब तक कि फूलगोभी नरम न होने लगे और प्याज साफ न होने लगे, 7 से 10 मिनट । फूलगोभी के मिश्रण में गाजर, अजवाइन और नमक डालें; फूलगोभी के पूरी तरह से नरम होने तक पकाते और हिलाते रहें ।
एक बड़े कटोरे में फ़ारो और फूलगोभी के मिश्रण को मिलाएं; समान रूप से मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।
मिश्रण के ऊपर नींबू का रस डालें और हिलाएं ।