राजभाषा विभाग सोत द्वि बीआईएम बीएपी

राजभाषा विभाग सोत द्वि बीआईएम बीएपी
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डोल सोत बी बिम बाप कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 986 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 156 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । बीन स्प्राउट्स, हरा प्याज, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ।

निर्देश

1
गोमांस के लिए अचार बनाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, शक्कर, लहसुन, हरा प्याज, तिल मिलाएं; कटा हुआ बीफ़ स्ट्रिप्स को मैरिनेड में जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कवर, और कम से कम के लिए सर्द 2 घंटे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और कवर करें; तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें, और ओवन में 6 कोरियाई पत्थर के कटोरे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
एक छोटे कटोरे में शीटकेक मशरूम और 1/2 कप गर्म पानी मिलाएं, और लगभग 10 मिनट तक भिगोएँ, जब तक कि व्यवहार्य न हो जाए । ट्रिम करें और उपजी को त्यागें । कैप को पतला काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
एक उबाल में पानी की एक सॉस पैन लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
पत्तियों को पोंछने के लिए पालक को पानी में काफी देर तक मिलाएं, और फिर सूखा और थपथपाकर सुखाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
एक कटोरे में ककड़ी और गाजर मिलाएं, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम करें । गाजर और खीरे को थोड़ी मात्रा में तिल के तेल में नरम होने के लिए पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
पैन से निकालें, और अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
पैन में थोड़ी मात्रा में तिल का तेल डालें और पालक को तिल के तेल में एक या दो मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
पालक को पैन से निकालें,और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
कड़ाही में मांस स्ट्रिप्स और अचार जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि तरल मात्रा में कम न हो जाए, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
पत्थर के कटोरे को ओवन से उपयुक्त गर्मी प्रतिरोधी सतह पर स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
15
प्रत्येक कटोरी को तिल के तेल से कोट करने के लिए ब्रश करें । चावल को कटोरे में विभाजित करें, और धीरे से नीचे तक पैक करें (चावल को व्यवस्थित करते समय सीज़ करना चाहिए) । चावल के प्रत्येक औषधि के ऊपर खीरे और गाजर, बीन स्प्राउट्स, साग, शीटकेक मशरूम और बीफ मिश्रण की व्यवस्था करें । परोसने से तुरंत पहले , प्रत्येक कटोरे में एक कच्चे अंडे की जर्दी डालें, लगभग एक बड़ा चम्मच तिल का तेल डालें और ऊपर से नोरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
ग्रीन्सग्रीन्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
नोरीनोरी
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
16
कोचुजंग सॉस को मसाले के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
GochujangGochujang

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई340हैबेनेरो मिर्चगाजर, juliennedगाजर, julienned591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिली बीन पेस्ट (कोचुजंग)चिली बीन पेस्ट (कोचुजंग)340हैबेनेरो मिर्चककड़ी, juliennedककड़ी, julienned4सूखे shiitake मशरूमसूखे shiitake मशरूम6(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )227हैबेनेरो मिर्चताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा चिपचिपा (चिपचिपा) सफेद चावल, धोया हुआकच्चा चिपचिपा (चिपचिपा) सफेद चावल, धोया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज6चादरेंनोरी, टूट गयानोरी, टूट गया567हैबेनेरो मिर्चरिब-आई स्टेक, पतला कटा हुआरिब-आई स्टेक, पतला कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चताजा पालक, धोया और कटा हुआताजा पालक, धोया और कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
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