रैटटौइल टैकोस
रैटटौइल टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 198 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जापानी बैंगन, चिपोटल चिली एन अडोबो, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा रैटटौइल टैटिन टार्टलेट्स-टार्टलेट्स टैटिन ए ला रैटटौइल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में टमाटर और चिपोटल मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![काली मिर्च का तेल]()
काली मिर्च का तेल![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
काली मिर्च का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
तोरी डालें और बाद में सिंगल बनाने के लिए हिलाएं । नमक के साथ सीजन । लगभग दो मिनट तक तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बिना हिलाए पकाएं । टुकड़ों को पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, दो मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
तोरी को एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
कड़ाही में एक और 1/2 बड़ा चम्मच तेल डालें, धूम्रपान होने तक गर्म करें और बैंगन को उसी तरह पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा पालक का 1 बैग4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ6
तोरी के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)7
धूम्रपान तक शेष चम्मच तेल और गर्मी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ8
प्याज और शिमला मिर्च डालें, नमक डालें, और पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि टुकड़े भूरे न हो जाएँ लेकिन बहुत नरम न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9
लहसुन डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, और बहुत सुगंधित होने तक, 15 से 20 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
1 संतरा, छिलका10
मिश्रित टमाटर सॉस जोड़ें। कभी-कभी हिलाएं, और तब तक पकाएं जब तक कि यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लेकिन फिर भी इसमें कुछ तरल हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)11
तोरी और बैंगन जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ, और तब तक पकाएं जब तक कि सभी सब्जियां पूरी तरह से नरम न हो जाएं, तीन से पांच मिनट लंबा, अगर टमाटर सॉस जलने की धमकी देता है तो गर्मी कम हो जाती है । आवश्यकतानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगताजा पालक का 1 बैग3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुईउपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![canola तेल, विभाजित]()
canola तेल, विभाजित1![चिपोटल चिली एन अडोबो]()
चिपोटल चिली एन अडोबो1मुट्ठी भर![ताजा सीताफल, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, कटा हुआ12![मकई tortillas, गरम]()
मकई tortillas, गरम3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Cotija पनीर]()
Cotija पनीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जापानी बैंगन, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग]()
जापानी बैंगन, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग]()
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, और 1/2-इंच पासा (लगभग) में कटा हुआ]()
हरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, और 1/2-इंच पासा (लगभग) में कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2![नीबू, quartered]()
नीबू, quartered2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम टमाटर, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग]()
मध्यम टमाटर, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम तोरी, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग]()
मध्यम तोरी, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग
canola तेल, विभाजित1
चिपोटल चिली एन अडोबो1मुट्ठी भर
ताजा सीताफल, कटा हुआ12
मकई tortillas, गरम3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
Cotija पनीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जापानी बैंगन, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, और 1/2-इंच पासा (लगभग) में कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2
नीबू, quartered2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम टमाटर, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम तोरी, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभगअनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी
मेनू पर फ्रेंच? बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेटो हौट गौडिन बोर्डो सुपरियूर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
Chateau Haut Gaudin बोर्डो Superieur
गहरे माणिक रंग के साथ, यह शराब नरम होती है, जो बड़े लचीलेपन और लालित्य को व्यक्त करती है, जिसमें पके अंगूरों को याद करने वाले फल नोट होते हैं । संक्षेप में, एकिसी भी भोजन के साथ खुशी से शराब । इसकी मुख्य विशेषताओं, ताजगी और चालाकी के कारण, 2 या 3 साल के भीतर पीना उचित है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर31
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