रेड वाइन सॉस के साथ ब्रेज़्ड उथले और गिर सब्जियां

रेड वाइन सॉस के साथ ब्रेज़्ड उथले और गिर सब्जियां
एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर $ 3.77 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, ब्रेज़्ड उथले और रेड वाइन सॉस के साथ गिरने वाली सब्जियां एक सुपर हो सकती हैं लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बे पत्तियों, जैतून का तेल, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेड वाइन ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स विथ स्मोक्ड फॉल वेजिटेबल, रेड वाइन ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स विथ स्मोक्ड फॉल वेजिटेबल, तथा वाइन-ब्रेज़्ड चिकन के साथ छिछले और पैनकेटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज़ और गाजर डालें; 10 मिनट के लिए भूनें, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
गाजरगाजर
3
मशरूम और पार्सनिप जोड़ें; 10 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पार्सनिपपार्सनिप
4
1 कप रेड वाइन सॉस, मेंहदी, और अगली 4 सामग्री (थाइम के माध्यम से मेंहदी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें । बे पत्तियों और थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
बे पत्तियांबे पत्तियां
रेड वाइनरेड वाइन
रोज़मेरीरोज़मेरी
सॉससॉस
5
शेष रेड वाइन सॉस के साथ बूंदा बांदी सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
रेड वाइनरेड वाइन
सॉससॉस
6
एक छोटे कटोरे में अजमोद और लहसुन मिलाएं; प्रत्येक सेवारत पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
(योग रेड वाइन सॉस शामिल हैं)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइनरेड वाइन
सॉससॉस

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेस्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा6गाजर, 2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)गाजर, 2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ151हैबेनेरो मिर्च1/2 कप चौथाई मशरूम (लगभग1/2 कप चौथाई मशरूम (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4largesपार्सनिप, चौथाई लंबाई में और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, चौथाई लंबाई में और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी907हैबेनेरो मिर्च20 बड़े उथले, छील और अलग (लगभग20 बड़े उथले, छील और अलग (लगभग2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटरेड वाइन सॉस, विभाजितरेड वाइन सॉस, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे मेंहदी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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