रात का खाना आज रात: भुना हुआ टोमाटिलो क्रीम सॉस के साथ बेक्ड चिकन

रात का खाना आज रात: भुना हुआ टोमाटिलो क्रीम सॉस के साथ बेक्ड चिकन
डिनर टुनाइट: भुना हुआ टोमाटिलो क्रीम सॉस के साथ बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 253 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, लहसुन, सेरानो बवासीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: रेड टोमाटिलो सॉस के साथ ग्रिल्ड टूना, रात का खाना आज रात: भुना हुआ फूलगोभी और ताहिनी सॉस के साथ चिकन, तथा डिनर टुनाइट: कटा हुआ चिकन और टोमाटिलो टैकोस केसो फ्रेस्को के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी बेकिंग शीट पर, टमाटर, लहसुन लौंग, और सेरानो मिर्च फैलाएं । एक गर्म ब्रॉयलर के नीचे भूनें और नरम होने तक, खाना पकाने के दौरान एक बार पलट कर, लगभग 5 मिनट प्रति साइड । ओवन को 400 डिग्री पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बार जब सब्जियां थोड़ी ठंडी हो जाएं, तो इसे एक साथ लाने के लिए सीताफल और पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं (1/4 कप या तो) । नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
एक मध्यम कटोरे में, टमाटर साल्सा और क्रीम को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
चिकन को एक बेकिंग डिश में डालें जो एक परत में सब कुछ अच्छी तरह से रखता है और टोमैटिलो-क्रीम सॉस के साथ कवर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉसक्रीम सॉस
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
5
चिकन को टुकड़ों के आकार के आधार पर 15-30 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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