रिफाइंड बीन्स और एवोकैडो (शाकाहारी)के साथ टोस्ट

रिफाइंड बीन्स और एवोकैडो (शाकाहारी)के साथ टोस्ट
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 406 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 642 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, फ्लेर डे सेल, सैंडविच ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मसालेदार शाकाहारी रिफाइंड बीन्स, रिफाइंड बीन्स और सालसा वर्डे के साथ शाकाहारी सोप्स, तथा काम पर: एवोकैडो, काली मिर्च जैक और रिफाइंड बीन्स के साथ मेक्सी ग्रिल्ड चीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोस्ट ब्रेड को वांछित स्तर तक दान करें । रिफाइंड बीन्स और एवोकैडो के साथ शीर्ष (यदि वांछित हो तो कांटा के साथ मैश करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2
कटा हुआ प्याज डालें, नमक छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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