रोस्ट चिकन
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मक्खन, चिकन, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बचे हुए रोस्ट चिकन का उपयोग करके चिकन स्टॉक, रोस्ट चिकन दाल, तथा चिकन को कैसे भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें (संवहन सेंकना। यदि आप एक मानक ओवन का उपयोग कर रहे हैं, आप कर सकते हैं 425.) नींबू के दो जेस्ट। मेंहदी की टहनी में से एक के पत्तों को पट्टी करें और इसे काट लें finely.In एक कटोरी, नरम मक्खन, नींबू उत्तेजकता, दौनी, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं । भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और पन्नी पर पैट-सूखे चिकन को बिछाएं, स्तन की तरफ । चिकन के ऊपर, त्वचा के नीचे और कैविटी के अंदर मक्खन के मिश्रण को सूंघने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें ।
नींबू को आधा काट लें और पूरे चिकन में एक नींबू का रस निचोड़ लें ।
नींबू के छह हिस्सों को रखें (यदि वे फिट होंगे!) और तीन शेष दौनी पक्षी की गुहा में छोड़ देती है ।
चिकन को ओवन में रखें और इसे 1 घंटे, 15 मिनट या पूरा होने तक भूनें । त्वचा गहरे सुनहरे भूरे रंग की होनी चाहिए और रस तेज होना चाहिए । अपने दिल की सामग्री को तराशें/काटें और खोदें!