रिसोट्टो-भरवां टमाटर
रिसोट्टो-भरवां टमाटर एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल, चिली फ्लेक्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजों पर फर्म-पके टमाटर उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रिसोट्टो-भरवां टमाटर, तुलसी रिसोट्टो भरवां टमाटर, तथा एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर से लगभग 3/4 इंच काट लें। उपजी से (पत्तियों और छोटे तनों को संलग्न रखें) और एक तरफ सेट करें । एक खाद्य प्रोसेसर पर काम करना और एक चम्मच का उपयोग करना, केवल बाहरी दीवारों को छोड़कर, टमाटर के गूदे और रस को सावधानी से निकालना । शुद्ध गूदा और रस, फिर मापें; आपके पास 2 कप होना चाहिए । टमाटर के आधार से एक बहुत पतली स्लाइस ट्रिम करें ताकि वे सपाट बैठें (यदि आपको एक छेद मिलता है, तो टमाटर के स्लाइस के साथ अंदर से पैच) ।
3 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल । प्याज और लहसुन को बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
चावल, कोषेर नमक, काली मिर्च, और चिली फ्लेक्स जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी । टमाटर शुद्ध और 1/4 कप पानी में हिलाओ ।
कुक खुला, कभी कभी सरगर्मी, जब तक तरल चावल की सतह के लिए कम है, 8 से 10 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न, ढककर, और पकाएँ, एक या दो बार हिलाते हुए, जब तक कि चावल पक न जाए, लगभग 15 मिनट ।
इस बीच, ओवन के शीर्ष तीसरे में एक रैक के साथ ओवन को 450 पर प्रीहीट करें । बचे हुए तेल में से कुछ के साथ एक उथले बेकिंग डिश को चिकना करें । अजमोद, तुलसी, और पनीर को रिसोट्टो में हिलाओ । टमाटर के गोले के बीच समान रूप से रिसोट्टो को विभाजित करें, इसे थोड़ा सा मिलाएं, और तेल से सना हुआ पकवान, चावल की तरफ सेट करें ।
आरक्षित टमाटर के टॉप को तेल से ब्रश करें और टमाटर पर शिथिल सेट करें ।
आप चाहें तो समुद्री नमक के साथ सबसे ऊपर छिड़कें।
टमाटर को थोड़ा नरम होने तक, 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।