रास्पबेरी-रूबर्ब कॉम्पोट के साथ लेमन कॉर्नमील वफ़ल

रास्पबेरी-रूबर्ब कॉम्पोट के साथ लेमन कॉर्नमील वफ़ल
रास्पबेरी-रूबर्ब कॉम्पोट के साथ लेमन कॉर्नमील वफ़ल एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में मक्खन, पानी, रसभरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी रूबर्ब सिरप के साथ ग्लूटेन-फ्री लेमन कॉर्नमील वफ़ल, ब्लैकबेरी कॉम्पोट के साथ कॉर्नमील वफ़ल, तथा खुबानी-चेरी कॉम्पोट के साथ कॉर्नमील वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कॉम्पोट तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर और उबाल 25 मिनट या जब तक एक प्रकार का फल निविदा और मिश्रण गाढ़ा है, कभी कभी सरगर्मी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉम्पोटकॉम्पोट
रूबर्बरूबर्ब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें ।
3
वफ़ल तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में कॉर्नमील और 1 कप उबलते पानी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
20 मिनट या कमरे के तापमान पर ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक वफ़ल लोहे को कोट करें; पहले से गरम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
6
कॉर्नमील मिश्रण में अंडे जोड़ें; गठबंधन करने के लिए एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । मक्खन, 2 चम्मच छिलका, और रस में हिलाओ । एक सूखे मापने वाले कप में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
रसरस
अंडाअंडा
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
एक कटोरे में आटा और अगली 4 सामग्री (बेकिंग सोडा के माध्यम से) मिलाएं; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
कॉर्नमील मिश्रण में आटा मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
9
एक कटोरे में कम वसा वाले दही और दूध को मिलाएं; चिकनी होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा दहीकम वसा दही
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
10
कॉर्नमील मिश्रण में दही का मिश्रण डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
दहीदही
11
चम्मच के बारे में 1/4 कप बल्लेबाज प्रति 4 इंच वफ़ल गर्म वफ़ल लोहे पर, किनारों के लिए बल्लेबाज फैल रहा है । 3 से 5 मिनट या पूरा होने तक पकाएं; शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
12
टॉपिंग तैयार करने के लिए, ग्रीक योगर्ट और बची हुई सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
वफ़ल को गर्म कॉम्पोट और दही टॉपिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉम्पोटकॉम्पोट
दहीदही

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम-सोडियम बेकिंग पाउडर (जैसे रमफोर्ड)कम-सोडियम बेकिंग पाउडर (जैसे रमफोर्ड)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4.5 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में4.5 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा वसा रहित ग्रीक योगर्टसादा वसा रहित ग्रीक योगर्ट1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्टोन-ग्राउंड कॉर्नमील (जैसे बॉब की रेड मिल)स्टोन-ग्राउंड कॉर्नमील (जैसे बॉब की रेड मिल)2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही2(सर्दी)mascarpone पनीरmascarpone पनीर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए बिना पके हुए रसभरी, पिघले और अप्रशिक्षितपैकेज जमे हुए बिना पके हुए रसभरी, पिघले और अप्रशिक्षित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ एक प्रकार का फल, पिघला हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ एक प्रकार का फल, पिघला हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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