रास्पबेरी लाइम चिया जैम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रास्पबेरी लाइम चिया जैम को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 28 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 69 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसभरी, हल्के स्वाद वाला शहद, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो अपना खुद का चिया ड्रिंक कैसे बनाएं / अनार लाइम चिया फ्रेस्का, रास्पबेरी चिया बीज जाम और एक चिया सस्ता, तथा चिया रास्पबेरी जाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने सबसे छोटे सॉस पैन में, कम गर्मी पर 1 कप रसभरी को गर्म करें, कवर करें, जब तक कि वे पूरी तरह से डीफ़्रॉस्ट न हो जाएं और अपना रस छोड़ना शुरू कर दें ।
जामुन को गर्मी से निकालें और शहद में हलचल करें जब तक कि पूरी तरह से पिघल न जाए और जामुन एक समान बनावट में टूट गए हों ।
नींबू का रस और चिया बीज में हिलाओ । चिया के बीज खिलने तक, लगभग दस मिनट तक बिना रुके बैठने दें ।
रास्पबेरी के शेष कप में धीरे से मोड़ो। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।