लाइट चिकन कोरमा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हल्के चिकन कोरमैन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 180 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास वनस्पति तेल, प्याज, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाइट चिकन कोरमा, वेजिटेबल कोरमा , वेज कोरमा कैसे बनाये, तथा चिकन कोरमा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े पैन में अदरक, लहसुन और प्याज पकाएंनरम होने तक तेल के साथ । चिकन में टिप औरहल्के भूरे रंग तक पकाएं, लगभग 5 मिनट, फिरगरम मसाला में जोड़ें और 1 मिनट के लिए और पकाएं ।
स्टॉक पर डालो और 10 मिनट के लिए उबालेंजब तक चिकन पकाया नहीं जाता है ।
एक साथ मिलाएंफ्रेज फ्राइस और पिसे हुए बादाम । गर्मी से पैन लें और फ्रेज फ्रैस्मिक्सचर में हलचल करें ।
कटे हुए बादाम पर छिड़कें, धनिया के साथ गार्निश करें और उबले हुए चावल, चपाती या सादे नान ब्रेड के साथ परोसें ।