पैलियो कोकोनट करी स्टिर फ्राई 4 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और केटोजेनिक रेसिपी है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 363 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन और 25 ग्राम वसा है। $2.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। 11 व्यक्तियों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आपके पास चिली-लहसुन सॉस, ब्रोकोली फ्लोरेट्स, नारियल का दूध और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 67% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको कोकोनट-करी टोफू स्टिर-फ्राई, पैलियो एशियन स्टिर फ्राई और पैलियो चिकन स्टिर फ्राई जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में नारियल का दूध, अदरक, नींबू का रस, मछली सॉस, सीप सॉस, लहसुन, चिली-लहसुन सॉस और चीनी को एक साथ मिलाएं।
एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर एवोकैडो तेल गरम करें। चिकन को गर्म तेल में 8 से 10 मिनट तक गुलाबी होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Avocado तेल
बर्फ मटर, पिघली हुई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
कड़ाही से निकालें और गर्म रखें। बचे हुए एवोकैडो तेल को कड़ाही में छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Avocado तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
कड़ाही में गर्म तेल में प्याज और करी पाउडर डालें; 2 मिनट पकाएं. ब्रोकोली में हिलाओ; 3 मिनट तक चलाते हुए भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
नारियल के दूध का मिश्रण डालें और उबाल लें। आंच को मध्यम कर दें और सॉस और सब्जियों को 3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। चिकन को कड़ाही में लौटाएँ; ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन पूरी तरह से गर्म न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 3 मिनट।
रिस्लिंग, ग्रुएनर वेल्टलिनर और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ इंडियन वास्तव में अच्छा काम करता है। भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन बेशक व्यंजन पर निर्भर करती है, लेकिन इन पसंदों को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के तीखेपन और जटिल स्वादों को पूरा करने के लिए इसमें कुछ मिठास भी हो सकती है। आप एंगेल वाइन रिस्लीन्ग - कोषेर आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
एंजेल वाइन रिस्लीन्ग - कोषेर
एक जीवंत ऑफ-ड्राई रिस्लीन्ग, हरे सेब, खट्टे और उष्णकटिबंधीय फलों के उच्चारण के साथ, नाजुक फूलों की सुगंध और एक कुरकुरा अम्लता से पूरित। ठंडी-ठंडी इस वाइन का आनंद लें।