लाना के मीठे और खट्टे मीटबॉल
लाना का मीठा और खट्टा मीटबॉल एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में प्याज, दानेदार चीनी, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मीठे और खट्टे मीटबॉल (प्राच्य मीठे और खट्टे मीटबॉल), मीठा और खट्टा मीटबॉल, तथा मीठा और खट्टा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक बड़े, उथले बेकिंग शीट को चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ, अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स और प्याज को अच्छी तरह मिलाएं ।
अदरक, मसाला नमक, काली मिर्च, वोस्टरशायर सॉस और चीनी के साथ छिड़के । एक इंच की गेंदों में आकार दें ।
तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में मीटबॉल रखें ।
पहले से गरम ओवन में 10 से 15 मिनट तक बेक करें; अलग रख दें ।
सॉस बनाने के लिए, 1 कप बनाने के लिए आरक्षित अनानास के रस के साथ पर्याप्त पानी मिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, रस मिश्रण, 1/3 कप पानी, सिरका, सोया सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं । चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च, अदरक और मसाला नमक में हिलाओ । ढककर गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सॉस में अनानास के टुकड़े, गाजर, हरी मिर्च और मीटबॉल डालें । सॉस के साथ मीटबॉल को कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं । सिमर, खुला, लगभग 20 मिनट तक, या जब तक मीटबॉल अच्छी तरह से पक न जाए ।