लॉबस्टर पैनज़ेनेला
लॉबस्टर पैनज़ेनेला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास काली मिर्च, झींगा मछली का मांस, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर शोरबा और एक लेमनग्रास के साथ लॉबस्टर रैवियोली-शेलफिश सॉस, तथा हर्ब सॉस और लॉबस्टर बिस्क के साथ स्टीम्ड लॉबस्टर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सर्विंग बाउल में पहले 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) को एक साथ फेंटें । लॉबस्टर और अगले 4 अवयवों (तुलसी के माध्यम से) में टॉस करें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, और 15 मिनट खड़े हो जाओ ।
सेवारत प्लेटों पर टोस्ट की व्यवस्था करें, और लॉबस्टर सलाद के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
रस को रोटी में भिगोने के लिए 5 मिनट खड़े रहने दें ।
अतिरिक्त तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।