लेमन ग्रास और अदरक आइस्ड टी
लेमन ग्रास और जिंजर आइस्ड टीन एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी पेय । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, चाय, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तारो लेमन ग्रास और अदरक के साथ संक्रमित, लेमन ग्रास और अदरक के साथ नारियल का दूध ब्रेज़्ड पोर्क, तथा लेमन ग्रास के साथ किंग क्रैब-अदरक मक्खन और भुना हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लेमन ग्रास को कुल्ला, 2 इंच की लंबाई में काटें, और एक बड़े चाकू के सपाट हिस्से से कुचल दें ।
2-क्वार्ट पैन में, 5 कप पानी, चीनी, अदरक और लेमन ग्रास को उबाल लें । आँच उतारें और ग्रीन टी बैग्स डालें; लगभग 4 मिनट या जब तक स्वाद उतना मजबूत न हो जाए जितना आप चाहते हैं । चाय बैग त्यागें; चाय को ठंडा होने दें, लगभग 30 मिनट ।
एक घड़े में एक महीन छलनी के माध्यम से डालो । ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें, कम से कम 2 घंटे (नोट्स देखें) ।
बर्फ से भरे लंबे गिलास में डालें ।