लेमनग्रास और अदरक के साथ चायोट सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास लेमनग्रास, काफिर चूने के पत्ते, दालचीनी की छड़ी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमनग्रास और अदरक के साथ नारियल दाल का सूप, रेनबो चार्ड के साथ लेमनग्रास और जिंजर एग ड्रॉप सूप, तथा अदरक लेमनग्रास चाय.
निर्देश
1
बड़े बर्तन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 10 मिनट उबालें । कटोरे में तरल तनाव; उसी बर्तन में लौटें । छलनी में ठोस त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
पॉट
2
उबालने के लिए बर्तन में तरल लाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
स्क्वैश जोड़ें; गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि स्क्वैश कुरकुरा-निविदा न हो, लगभग 7 मिनट । नींबू के रस में हिलाओ । (6 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। यदि वांछित हो, तो मध्यम गर्मी पर फिर से गरम करें । ) अजमोद में हिलाओ।