लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू

लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू
लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन का नया आलू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पुदीना और मक्खन के साथ नए आलू, कैबरनेट-मिंट सॉस और लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा मेमने चॉप और शुरुआती वसंत सलाद और मसला हुआ लहसुन-पुदीना मटर-एन-आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधा छोटा चम्मच 3 नीबू का मीठा पपरीकाजुइस1 कप पुदीने की पत्तियां शिफोनैड में
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
लेमनग्रास और अदरक डालें और कुछ सेकंड तब तक पकाएं जब तक आप उन्हें सूंघ न सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4
आलू और लहसुन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
उन सभी को कई मिनट तक बिना रुके पकने दें । आपका लक्ष्य आलू और लहसुन के एक तरफ को काफी भूरा होने देना है । एक बार जब आप इसे हासिल कर लें तो पैन को हिलाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि आलू नरम न होने लगें, थोड़ी देर में एक बार हिलाएं । लगभग 8-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फिर ध्यान से सभी स्टॉक और लगभग आधा पानी डालें । सावधान रहें, तेल और पानी आसानी से छींटे और आपको जला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
सामग्री को मिलाने के लिए हिलाते हुए लाल मिर्च, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें । आलू के नरम होने तक पकाएं । इसे प्राप्त करने के लिए आपको अतिरिक्त पानी डालना पड़ सकता है । परोसने के लिए तैयार होने पर आलू के गर्म होने पर हर चीज के ऊपर नींबू का रस डालें । वे इस तरह से अधिक चूने के स्वाद को अवशोषित करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
7
पुदीने से गार्निश करें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआअदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा3नीबू, केवल रसनीबू, केवल रस4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनिविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रासनिविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रास2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता हैपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता है907हैबेनेरो मिर्चनए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौतीनए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी6थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ20लौंगलहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दियालहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दिया
कठिनाईसामान्य
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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