लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू

लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू
लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन का नया आलू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पुदीना और मक्खन के साथ नए आलू, कैबरनेट-मिंट सॉस और लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा मेमने चॉप और शुरुआती वसंत सलाद और मसला हुआ लहसुन-पुदीना मटर-एन-आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधा छोटा चम्मच 3 नीबू का मीठा पपरीकाजुइस1 कप पुदीने की पत्तियां शिफोनैड में
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
लेमनग्रास और अदरक डालें और कुछ सेकंड तब तक पकाएं जब तक आप उन्हें सूंघ न सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
आलू और लहसुन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
उन सभी को कई मिनट तक बिना रुके पकने दें । आपका लक्ष्य आलू और लहसुन के एक तरफ को काफी भूरा होने देना है । एक बार जब आप इसे हासिल कर लें तो पैन को हिलाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि आलू नरम न होने लगें, थोड़ी देर में एक बार हिलाएं । लगभग 8-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फिर ध्यान से सभी स्टॉक और लगभग आधा पानी डालें । सावधान रहें, तेल और पानी आसानी से छींटे और आपको जला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
सामग्री को मिलाने के लिए हिलाते हुए लाल मिर्च, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें । आलू के नरम होने तक पकाएं । इसे प्राप्त करने के लिए आपको अतिरिक्त पानी डालना पड़ सकता है । परोसने के लिए तैयार होने पर आलू के गर्म होने पर हर चीज के ऊपर नींबू का रस डालें । वे इस तरह से अधिक चूने के स्वाद को अवशोषित करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
7
पुदीने से गार्निश करें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआअदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा3नीबू, केवल रसनीबू, केवल रस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनिविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रासनिविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रास2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता हैपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता है9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौतीनए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी6झींगा और शिरायुक्त12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)20लौंगलहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दियालहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दिया
कठिनाईसामान्य
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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