लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू
लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन का नया आलू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पुदीना और मक्खन के साथ नए आलू, कैबरनेट-मिंट सॉस और लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा मेमने चॉप और शुरुआती वसंत सलाद और मसला हुआ लहसुन-पुदीना मटर-एन-आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधा छोटा चम्मच 3 नीबू का मीठा पपरीकाजुइस1 कप पुदीने की पत्तियां शिफोनैड में
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तिल का तेल गरम करें ।
लेमनग्रास और अदरक डालें और कुछ सेकंड तब तक पकाएं जब तक आप उन्हें सूंघ न सकें ।
उन सभी को कई मिनट तक बिना रुके पकने दें । आपका लक्ष्य आलू और लहसुन के एक तरफ को काफी भूरा होने देना है । एक बार जब आप इसे हासिल कर लें तो पैन को हिलाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि आलू नरम न होने लगें, थोड़ी देर में एक बार हिलाएं । लगभग 8-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फिर ध्यान से सभी स्टॉक और लगभग आधा पानी डालें । सावधान रहें, तेल और पानी आसानी से छींटे और आपको जला सकते हैं ।
सामग्री को मिलाने के लिए हिलाते हुए लाल मिर्च, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें । आलू के नरम होने तक पकाएं । इसे प्राप्त करने के लिए आपको अतिरिक्त पानी डालना पड़ सकता है । परोसने के लिए तैयार होने पर आलू के गर्म होने पर हर चीज के ऊपर नींबू का रस डालें । वे इस तरह से अधिक चूने के स्वाद को अवशोषित करेंगे ।
पुदीने से गार्निश करें और आनंद लें ।