लेमनग्रास टोफू बान मील सिर्फ हो सकता है वियतनामी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, पानी, तिल का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो (नींबू) घास हमेशा हरी होती है: लेमनग्रास टोफू बन मील सैंडविच, लेमनग्रास बीफ बन मील, तथा लेमनग्रास पोर्क के साथ बान मील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टोफू क्रॉसवर्ड को 6 (2/3-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें । टोफू को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर व्यवस्थित करें । अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ कवर करें; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी पैन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
15 मिनट खड़े रहने दें ।
3
टोफू को कागज़ के तौलिये से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
2 बड़े चम्मच लेमनग्रास, 2 बड़े चम्मच पानी, सोया सॉस और 1 चम्मच तिल के तेल को 13 इंच के गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश में मिलाएं । सोया मिश्रण में एक परत में टोफू स्लाइस की व्यवस्था करें, कोट की ओर मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
6
एक मध्यम कटोरे में सिरका और अगली 3 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं, चीनी और नमक के घुलने तक हिलाएं ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
टोफू को मैरिनेड से निकालें, और मैरिनेड को त्यागें । पैट टोफू स्लाइस को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
15
पैन में टोफू स्लाइस जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या कुरकुरा और सुनहरा होने तक 4 मिनट तक पकाएं । ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर टोफू स्लाइस की व्यवस्था करें; गाजर मिश्रण और ककड़ी स्लाइस के साथ शीर्ष टोफू स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तानियन एट विंसेंट कैरेम टेरे ब्रूली चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।