लाल दाल का सलाद

लाल दाल का सलाद
लाल मसूर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 224 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कोषेर नमक, इमली का पेस्ट, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो वन-पॉट रेड मसूर शकरकंद स्टू, स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, तथा Plumcot, नारंगी और दाल का सलाद... & Fave पांच शुक्रवार: सुंदर मसूर व्यंजन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल और तेज पत्ता को 3 कप पानी में उबाल लें, फिर आँच को कम करें और पानी के 15 से 18 मिनट तक पकने तक उबालें । दाल पकाने के रूप में किसी भी उप-उत्पाद को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2
इस बीच, एक छोटे बर्तन में आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । पानी को नमक करें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
आलू को सूखा और ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
4
अच्छी तरह से छान लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
दाल को निथार लें और ठंडे पानी के नीचे ठंडा होने के लिए चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
6
अच्छी तरह से सूखा और आलू में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
7
इस बीच, एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें और प्याज, लहसुन, अदरक और चिली मिर्च को नरम होने तक भूनें । इमली के पेस्ट और मसालों को टोस्ट करने के लिए हिलाएं, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्टइमली का पेस्ट
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
8
दाल और आलू में मसाला मिश्रण डालें । धीरे से सीताफल, पालक और चूने के रस में हलचल करें । अगर सलाद सूखा लगता है, तो थोड़ा और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
दालदाल
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
9
सर्व करें ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक, कटा हुआबेबी पालक, कटा हुआ1मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मसूर की दाल या Le Puy फ्रेंच हरे रंग की दाललाल मसूर की दाल या Le Puy फ्रेंच हरे रंग की दाल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाताजा बे पत्तीताजा बे पत्ती2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 इंच का टुकड़ा अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ1 इंच का टुकड़ा अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1चूने का रसचूने का रस6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पाउडर सरसोंपाउडर सरसों1लाल मिर्च मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च मिर्च, बारीक कटी हुई1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल सा आलू, खुली और में कटौती 1/2-inch पासालाल सा आलू, खुली और में कटौती 1/2-inch पासा12 चम्मच लहसुन पाउडरइमली का पेस्टइमली का पेस्ट33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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