लाल दाल का सलाद
लाल मसूर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 224 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कोषेर नमक, इमली का पेस्ट, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो वन-पॉट रेड मसूर शकरकंद स्टू, स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, तथा Plumcot, नारंगी और दाल का सलाद... & Fave पांच शुक्रवार: सुंदर मसूर व्यंजन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल और तेज पत्ता को 3 कप पानी में उबाल लें, फिर आँच को कम करें और पानी के 15 से 18 मिनट तक पकने तक उबालें । दाल पकाने के रूप में किसी भी उप-उत्पाद को स्किम करें ।
इस बीच, एक छोटे बर्तन में आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । पानी को नमक करें और 5 मिनट तक उबालें ।
आलू को सूखा और ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
अच्छी तरह से छान लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
दाल को निथार लें और ठंडे पानी के नीचे ठंडा होने के लिए चलाएं ।
अच्छी तरह से सूखा और आलू में जोड़ें ।
इस बीच, एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें और प्याज, लहसुन, अदरक और चिली मिर्च को नरम होने तक भूनें । इमली के पेस्ट और मसालों को टोस्ट करने के लिए हिलाएं, फिर गर्मी से हटा दें ।
दाल और आलू में मसाला मिश्रण डालें । धीरे से सीताफल, पालक और चूने के रस में हलचल करें । अगर सलाद सूखा लगता है, तो थोड़ा और तेल डालें ।