लाल प्याज और परमेसन के साथ पीले स्क्वैश रिबन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाल प्याज और परमेसन के साथ पीले स्क्वैश रिबन दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 82 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, जैतून का तेल, पतले प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डाइकॉन और अजवायन और तुलसी के साथ तोरी और पीले स्क्वैश रिबन, नींबू और परमेसन के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश रिबन, तथा प्याज और परमेसन के साथ पीला स्क्वैश.
निर्देश
सब्जी के छिलके का उपयोग करके, 5 कप मापने के लिए स्क्वैश को रिबन में शेव करें । स्क्वैश के बीज और कोर को त्यागें।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्क्वैश, प्याज और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं, कभी-कभी धीरे से हिलाएं ।
नमक, लाल मिर्च और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए धीरे से टॉस करें ।