लाल सेम और चावल केक एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, पिसी हुई मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लाल बीन और चावल केक, ब्लैक-बीन और ब्राउन-राइस केक, तथा मिसो सॉस के साथ तिल चावल और एडज़ुकी बीन केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार चावल को पानी में पकाएं । इस बीच, अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
पानी
मांस
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
मांस Tenderizer
Ziploc बैग
रोलिंग पिन
2
बड़े कटोरे में, सेम रखें; आलू मैशर या कांटा के साथ मैश करें । प्याज, घंटी मिर्च, पके हुए चावल, अंडा, मिर्च पाउडर, जीरा, लाल मिर्च और अनाज के 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । 8 पैटीज़ में आकार दें; शेष अनाज के साथ पूरी तरह से कोट पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
बेल मिर्च
पका हुआ चावल
लाल मिर्च
अनाज
आलू
बीन्स
जीरा
प्याज
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
कटोरा
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की कड़ाही स्प्रे करें । कड़ाही में 4 पैटीज़ को मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कड़ाही से पैटीज़ निकालें । शेष पैटीज़ को पकाते समय कवर करें और गर्म रखें ।