लाल बीन्स और चावल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाल बीन्स और चावल को आजमाएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शिमला मिर्च, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, प्यूर्टो रिकान चावल और बीन्स (गुलाबी बीन्स), तथा फ्रेंच बीन्स चावल, अलसी के साथ स्वस्थ फ्रेंच बीन्स चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में कटा हुआ बेकन जब तक बेकन भूरा और वसा प्रदान नहीं किया जाता है, लगभग 5 मिनट ।
प्याज, लाल शिमला मिर्च और लहसुन डालें; प्याज के सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
चावल जोड़ें और लेपित होने तक हिलाएं, लगभग 1 मिनट । तेज पत्ते, टमाटर का पेस्ट, जीरा, लाल शिमला मिर्च और नमक डालें ।
4 कप पानी और बीन्स डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर तब तक पकाएँ जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 18 मिनट ।
गर्मी से निकालें; 10 मिनट तक खड़े रहने दें । कांटा के साथ फुलाना चावल ।
चावल को बाउल में डालें और परोसें ।