आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल सॉस और मीटबॉल आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास शराब, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस, BBQ सॉस Meatballs, तथा पास्ता सॉस के साथ Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ, अगली 5 सामग्री, आधा कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच तुलसी और अजमोद, 1 1/2 चम्मच अजवायन, 1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को 32 (1-इंच) गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीन ग्राउंड बीफ
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रायलर पैन में वेजिटेबल कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रैक रखें । व्यवस्था meatballs रैक पर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
400 पर 10 मिनट तक या मीटबॉल ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
4
कटा हुआ प्याज और शेष आधा लहसुन एक डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
5
रेड वाइन, टमाटर, चीनी, और शेष 1 बड़ा चम्मच तुलसी और अजमोद, 1 1/2 चम्मच अजवायन, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें, और मीटबॉल जोड़ें । सिमर, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लवेज बीज का चूर्ण
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
6
नमक और तेल को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
7
सेवा टमाटर की चटनी के साथ meatballs पर गर्म linguine.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
* बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन प्रतिस्थापित किया जा सकता है; 1/2 चम्मच 1 लौंग के बराबर होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
9
नोट: सोडियम को कम करने के लिए, कम सोडियम डिब्बाबंद टमाटर उत्पादों का चयन करें और अतिरिक्त नमक को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
(या तो या नियमित)
10
नोट: लाल सॉस और मीटबॉल समय से पहले तैयार किए जा सकते हैं और एक दिन के लिए प्रशीतित या एक महीने तक जमे हुए हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ