लस नि: शुल्क ब्लूबेरी Muffins
लस मुक्त ब्लूबेरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 243 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. आटा, ब्लूबेरी, कन्फेक्शनरों की चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत खराब (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 9 का चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और ब्लूबेरी के साथ दलिया Muffins, कैरी एस फोर्ब्स - Gingerlemongirl.com: स्ट्रेसेल-टॉप फ्रेश ब्लूबेरी मफिन (ग्लूटेन फ्री, कैसिइन फ्री), तथा डेयरी मुक्त और लस मुक्त ब्लूबेरी Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 12 मफिन कप ग्रीस करें ।
1 1/2 कप कन्फेक्शनरों की चीनी, बादाम भोजन, मक्खन, आटा, अंडे का सफेद भाग, और ज़ैंथन गम को एक कटोरे में मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए । मिश्रण थोड़ा दानेदार होगा । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज। बैटर पर ब्लूबेरी बिखेरें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, लगभग 25 मिनट । वायर रैक में स्थानांतरित करने से पहले 10 मिनट के लिए पैन में मफिन को ठंडा करें । लगभग 2 बड़े चम्मच कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ धूल ।