लस मुक्त चिकन श्नाइटल

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? लस मुक्त चिकन श्नाइटल कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 518 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके हाथ में प्लास्टिक रैप, चिकन ब्रेस्ट, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सफेद चिकन मिर्च {डेयरी मुक्त, अनाज मुक्त, लस मुक्त और पैलियो}, लस मुक्त डेयरी मुक्त चीनी मुक्त चीनी चिकन सलाद, तथा हजार द्वीप ड्रेसिंग (लस मुक्त, मकई मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, गोंद मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री2 एलबीएस बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (4 बड़े स्तन) 2 अंडे1 कप बादाम भोजन 1/4 कप ज़ातर मसाला मिश्रण (या स्थानापन्न)1 बड़ा चम्मच पपरीका1/2 बड़े चम्मच तिल
तलने के लिए तेल (अंगूर के बीज की तरह एक उच्च धूम्रपान बिंदु के साथ एक उठाओ)गार्निश के लिए ताजा नींबू वेजेज
ज़ातर प्रतिस्थापन 2 बड़े चम्मच अजमोद के गुच्छे, आधा चम्मच सूखे कुचल टकसाल, और 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज
प्लास्टिक रैप, मैलेट, स्किलेट, पेपर टॉवल
प्रस्तुत करने का समय: 20 मिनट