लस मुक्त, शाकाहारी नाशपाती-क्रैनबेरी तीखा

लस मुक्त, शाकाहारी नाशपाती-क्रैनबेरी तीखा
ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी नाशपाती-क्रैनबेरी टार्ट सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास आटा, अरारोट पाउडर, लेकिन नाशपाती, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं नो बेक पीनट बटर और जेली टार्ट (ग्लूटेन फ्री, ग्रेन फ्री, रिफाइंड शुगर फ्री + वेगन), ब्लैकबेरी-नाशपाती क्रम्बल (शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त), तथा भुना हुआ सब्जी तीखा (लस मुक्त, डेयरी मुक्त, शाकाहारी).

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएल्यूमीनियम मुक्त बेकिंग पाउडरएल्यूमीनियम मुक्त बेकिंग पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडरअरारोट पाउडरअरारोट पाउडर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेपल चीनी या ब्राउन शुगरमेपल चीनी या ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअपरिष्कृत नारियल तेल, पिघला हुआअपरिष्कृत नारियल तेल, पिघला हुआ53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपिघला हुआ कार्बनिक पृथ्वी संतुलन, अनसाल्टेड मक्खन या अपरिष्कृत नारियल तेल — (मक्खन शाकाहारी नहीं है; पृथ्वी संतुलन और मक्खन नारियल तेल की तुलना में बेहतर परिणाम देते हैं, लेकिन नारियल का तेल ठीक काम करता है । )पिघला हुआ कार्बनिक पृथ्वी संतुलन, अनसाल्टेड मक्खन या अपरिष्कृत नारियल तेल — (मक्खन शाकाहारी नहीं है; पृथ्वी संतुलन और मक्खन नारियल तेल की तुलना में बेहतर परिणाम देते हैं, लेकिन नारियल का तेल ठीक काम करता है । )1मुट्ठी भरताजा cranberriesताजा cranberries1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (मैं अधिक सूक्ष्म स्वाद के लिए ग्रेड ए का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (मैं अधिक सूक्ष्म स्वाद के लिए ग्रेड ए का उपयोग करता हूं)3फर्म, लेकिन पके नाशपाती, कोरेड और 1/8 इंच के वेजेज में कटा हुआफर्म, लेकिन पके नाशपाती, कोरेड और 1/8 इंच के वेजेज में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्स (ग्लूटेन-फ्री ओट्स की तलाश करें, जैसे बॉब की रेड मिल)रोल्ड ओट्स (ग्लूटेन-फ्री ओट्स की तलाश करें, जैसे बॉब की रेड मिल)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजई या साबुत वर्तनी का आटा (लस मुक्त जई का आटा देखें, जैसे कि बॉब की लाल मिल; वर्तनी का आटा लस मुक्त नहीं है)जई या साबुत वर्तनी का आटा (लस मुक्त जई का आटा देखें, जैसे कि बॉब की लाल मिल; वर्तनी का आटा लस मुक्त नहीं है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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