लहसुन और दौनी के साथ मेमने का पैर

लहसुन और दौनी के साथ मेमने का पैर
लहसुन और दौनी के साथ मेमने का पैर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास समुद्री नमक, लहसुन की कलियां, मेमने का अर्ध-बोनलेस पैर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन और दौनी के साथ मेमने का पैर, लहसुन और दौनी के साथ मेमने का पैर, तथा मेंहदी और लहसुन के साथ मेमने को भूनें.

निर्देश

1
पैट भेड़ का बच्चा सूखी और एक तेज छोटे चाकू की नोक के साथ उथले कटौती करके वसा स्कोर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
एक मोर्टार और मूसल (या एक भारी चाकू के साथ कीमा और मैश) का उपयोग करके समुद्री नमक के साथ एक पेस्ट में लहसुन को पाउंड करें और दौनी और काली मिर्च के साथ मिलाएं । मेमने को हल्के से तेल वाले रोस्टिंग पैन में डालें, फिर मेमने के ऊपर पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जमीन का मांसजमीन का मांस
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
चाकूचाकू
3
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें।
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन के बीच में भुना हुआ भेड़ का बच्चा जब तक एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मांस की सबसे मोटी भाग में 2 इंच डाला (हड्डी को स्पर्श न करें) रजिस्टर 130 डिग्री फारेनहाइट, 1 1/2 से 1 3/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 15 से 25 मिनट तक खड़े रहें (मध्यम-दुर्लभ के लिए आंतरिक तापमान लगभग 140 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ जाएगा) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
पैन में वाइन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर उबालकर, ब्राउन बिट्स को हिलाते और खुरचते हुए, 1 मिनट तक डिग्लज़ करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पैन रस और भेड़ के बच्चे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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