लहसुन-डिल स्मोक्ड आलू
नुस्खा लहसुन-डिल स्मोक्ड आलू बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 168 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास काली मिर्च, क्रीम, परमेसन चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: लहसुन-डिल स्मोक्ड आलू, लहसुन-डिल स्मोक्ड आलू, और लहसुन आलू को तोड़ दिया.
निर्देश
लहसुन को भारी शुल्क वाली पन्नी की दोहरी मोटाई पर रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी । लहसुन के चारों ओर पन्नी लपेटें ।
425 डिग्री पर 15-20 मिनट तक बेक करें । 10-15 मिनट तक ठंडा करें ।
इस बीच, आलू को एक छोटे सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कवर करें और 10-15 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
आलू को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; नरम लहसुन को कटोरे में निचोड़ें ।
शेष सामग्री जोड़ें; आलू मैश।