लहसुन प्रेमी बीफ
लहसुन प्रेमी बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 799 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 55g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 7.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो गार्लिक बीफ लिपटे शतावरी-गोमांस प्रेमियों के लिए एकदम सही क्षुधावर्धक, लहसुन प्रेमियों की स्पेगेटी, तथा लहसुन प्रेमियों ने आलू को मैश किया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कवर, परत मांस, लहसुन लौंग, बे पत्तियों, प्याज स्लाइस, और काले जैतून के साथ एक 3 चौथाई गेलन ग्लास बेकिंग डिश में ।
टमाटर को ऊपर से समान रूप से डालें, और फिर जैतून के तेल के साथ भी ऐसा ही करें ।
कवर और 3 1/2 घंटे के लिए सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी ।