वेजी Couscous
वेजी Couscous है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप प्याज, couscous, cranberries, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी Couscous Quiche, वेजी Kabobs पर Couscous, तथा चिकन और इजरायल Couscous वेजी सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, उच्च पक्षीय कड़ाही में जैतून का तेल जोड़ें । गर्म होने पर, प्याज, पीला स्क्वैश और तोरी डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
क्रैनबेरी और चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ, एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें, गर्मी बंद करें, और 10 मिनट तक बैठने दें ।
एक कांटा के साथ कवर और फुलाना निकालें । कूसकूस को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसा जा सकता है ।