वॉटरक्रेस-एंड-टोफू पकौड़ी

वॉटरक्रेस-एंड-टोफू पकौड़ी
वॉटरक्रेस-एंड-टोफू पकौड़ी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 48 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल का तेल, पानी की गोलियां, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी, जलकुंभी और पाइन नट पकौड़ी, वॉटरक्रेस पकौड़ी के साथ स्मोकी सिरोलिन स्टू, तथा वॉटरक्रेस पर करी टोफू.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में आटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक स्थिर धारा में पानी जोड़ें, एक रग्गी आटा रूपों तक सरगर्मी करें । आटे को काम की सतह पर पलट दें और चिकना होने तक, लगभग 5 मिनट तक गूंध लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
आटे के साथ आटा छिड़कें, प्लास्टिक की चादर के साथ शिथिल कवर करें और 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
4
एक बड़े कड़ाही में, लगभग 2 मिनट तक, मध्यम उच्च गर्मी पर जलकुंभी को पकाएं; किसी भी तरल को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
एक बड़े बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
टोफू, स्कैलियन, लहसुन, पानी की गोलियां, तिल का तेल, अंडा, नमक और सफेद मिर्च डालें । अपने हाथों का उपयोग करके, मिश्रण को एक मोटे पेस्ट बनाने के लिए गूंध लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
7
एक बेकिंग शीट को वैक्स पेपर से लाइन करें और आटे से धूल लें । पकौड़ी के आटे को क्वार्टर करें । हल्के फुल्के काम की सतह पर, आटे के प्रत्येक टुकड़े को 12 इंच की रस्सी में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
8
प्रत्येक रस्सी को 12 टुकड़ों में काटें और गेंदों में रोल करें; आटे के साथ छिड़के । एक बार में 5 या 6 गेंदों के साथ काम करते हुए, 3 1/2-इंच राउंड पर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
9
अतिरिक्त आटे को गोल से ब्रश करें । प्रत्येक दौर के केंद्र पर भरने का 1 बड़ा चम्मच चम्मच । आवरण के किनारों को ऊपर लाएं; भरने में सील करने के लिए किनारों को दबाएं और प्लीट करें । प्रत्येक पकौड़ी को प्लीटेड किनारे से उठाएं, बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और समतल करने के लिए हल्के से दबाएं । शेष आटा के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
10
एक बहुत बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । पैन में पकौड़ी के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें, किनारे को ऊपर उठाएं । तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि बॉटम्स हल्के ब्राउन न हो जाएँ, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
कड़ाही में 1/2 कप पानी डालें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और पकौड़ी पक न जाए, लगभग 5 मिनट लंबा । उजागर करें और तब तक पकाएं जब तक कि बॉटम्स अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाएं, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
पकौड़ी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । बचे हुए पकौड़ी को बचे हुए तेल में पकाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटा, छिड़काव के लिए और अधिकसभी उद्देश्य आटा, छिड़काव के लिए और अधिक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2scallions, कीमा बनाया हुआscallions, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लॉक फर्म टोफू, सूखा और बारीक कटा हुआब्लॉक फर्म टोफू, सूखा और बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पानी चेस्टनटबारीक कटा हुआ पानी चेस्टनट283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजलकुंभी, सख्त तने त्याग दिए गए, पत्ते मोटे कटे हुएजलकुंभी, सख्त तने त्याग दिए गए, पत्ते मोटे कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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