वॉटरक्रेस सूप

वॉटरक्रेस सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? वॉटरक्रेस सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वॉटरक्रेस, पिसी हुई काली मिर्च, व्हीप्ड हैवी क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस सूप, वॉटरक्रेस सूप, तथा वॉटरक्रेस सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आलू और प्याज डालें, तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 5 मिनट के लिए मध्यम, कवर और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
चिकन स्टॉक और दूध में डालें, बस एक उबाल लें, आँच को कम करें और 10 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । जलकुंभी में हिलाओ और उबाल, खुला, 4 से 5 मिनट के लिए, या जब तक जलकुंभी सिर्फ पकाया नहीं जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
आलूआलू
दूधदूध
1
यदि इस बिंदु पर सेवा नहीं कर रहे हैं तो रेफ्रिजरेटर में रखें । )
2
व्हीप्ड क्रीम की एक गुड़िया के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, यदि वांछित हो और जलकुंभी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
व्हीप्ड क्रीमव्हीप्ड क्रीम

उपकरण

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएव्हीप्ड भारी क्रीम (वैकल्पिक)व्हीप्ड भारी क्रीम (वैकल्पिक)5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1आलू-छील और घनआलू-छील और घन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जलकुंभी, बड़े तने हटा दिए गएजलकुंभी, बड़े तने हटा दिए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए वॉटरक्रेस पत्तियांगार्निश के लिए वॉटरक्रेस पत्तियां
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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