वॉटरक्रेस सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? वॉटरक्रेस सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वॉटरक्रेस, पिसी हुई काली मिर्च, व्हीप्ड हैवी क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस सूप, वॉटरक्रेस सूप, तथा वॉटरक्रेस सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
आलू और प्याज डालें, तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 5 मिनट के लिए मध्यम, कवर और गर्मी को कम करें ।
चिकन स्टॉक और दूध में डालें, बस एक उबाल लें, आँच को कम करें और 10 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । जलकुंभी में हिलाओ और उबाल, खुला, 4 से 5 मिनट के लिए, या जब तक जलकुंभी सिर्फ पकाया नहीं जाता है ।
यदि इस बिंदु पर सेवा नहीं कर रहे हैं तो रेफ्रिजरेटर में रखें । )
व्हीप्ड क्रीम की एक गुड़िया के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, यदि वांछित हो और जलकुंभी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।