वॉटरक्रेस सलाद रेसिपी के साथ आलू-क्रस्टेड सैल्मन
वॉटरक्रेस सलाद रेसिपी के साथ आलू-क्रस्टेड सैल्मन एक है पेस्केटेरियन 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 49 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, जैतून का तेल, सामन पट्टिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 15 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे, वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे, तथा जड़ी बूटी सलाद के साथ आलू-क्रस्टेड सामन.
निर्देश
1
सामन को चम्मच नमक और चम्मच के साथ सीज़न करें pepper.In एक उथला कटोरा, आटे के साथ हैश ब्राउन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स]()
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)2
उन्हें सामन पर छिड़कें और उन्हें पालन करने में मदद करने के लिए धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक3
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन4
सामन, आलू-साइड नीचे जोड़ें, और आलू को सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । सामन को सावधानी से पलटें और 2 से 3 मिनट तक अपारदर्शी होने तक पकाएं । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, सिरका, सहिजन, और चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । प्लेटों के बीच जलकुंभी और मूली को विभाजित करें, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें, और सामन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून]()
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![किसी स्थानीय उद्यान से नहीं]()
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स).webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआतीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)उपकरण
सामग्री
23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन (पिघला हुआ नहीं)]()
जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन (पिघला हुआ नहीं)12 चम्मच लहसुन पाउडर![तैयार सहिजन]()
तैयार सहिजन30झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और काली मिर्च]()
कोषेर नमक और काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![मूली, wedges में कटौती]()
मूली, wedges में कटौती5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![त्वचा रहित सामन पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें]()
त्वचा रहित सामन पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने हटाए गए (लगभग]()
गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने हटाए गए (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
सभी उद्देश्य आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन (पिघला हुआ नहीं)12 चम्मच लहसुन पाउडर
तैयार सहिजन30झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
मूली, wedges में कटौती5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
त्वचा रहित सामन पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने हटाए गए (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरकाअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय
2015 अब तक के दशक का सबसे पुराना विंटेज लाया । 2013 और 2014 की बड़ी यात्राओं और निरंतर सूखे के बाद, बेलों ने पिछले दो वर्षों की तुलना में फल का एक अंश सामने रखा । वे कुल मिलाकर लगभग 30% नीचे थे, लेकिन परिणाम असाधारण गुणवत्ता और गहरी, महान अम्लता के साथ शक्तिशाली वाइन था । साइट्रस, सौंफ, खारा और ऊर्जावान ।कठिनाईकठिन
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर8
आहारपेस्केटेरियन
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