विडालिया प्याज चावल-दाल पिलाफ के साथ भरवां

विडालिया प्याज चावल-दाल पिलाफ के साथ भरवां
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चावल-दाल पिलाफ के साथ भरवां विडेलियन प्याज कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 420 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई लौंग, टमाटर का पेस्ट, विडेलियन प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड भरवां विडेलियन प्याज, दाल और चावल पिलाफ, तथा बेक्ड करी ब्राउन राइस और दाल पिलाफ.

निर्देश

1
सबसे ऊपर से लगभग 1/2 इंच काट लें और छंटे हुए हिस्सों को एक तरफ रख दें ।
2
प्याज को बेकिंग शीट पर रखें और उन्हें जैतून के तेल का एक बहुत जल्दी स्प्रे दें (यह उन्हें जलने से बचाने में मदद करता है लेकिन आवश्यक नहीं है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
थोड़ा नमक छिड़कें (यदि उपयोग कर रहे हैं) और उनके ऊपर थोड़ी काली मिर्च पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
उन्हें निविदा तक सेंकना और किनारों के चारों ओर थोड़ा कारमेलाइज्ड, लगभग 45 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें । ओवन को छोड़ दें, गर्मी को 350 एफ तक कम करें । प्याज के ऊपर जो भी प्रयोग करने योग्य हो उसे छोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक भारी सॉस पैन को टाइट-फिटिंग टॉप या राइस कुकर के साथ हल्के से जैतून के तेल के साथ गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
प्याज़ डालें और नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8
चावल और टमाटर का पेस्ट डालें और एक मिनट और हिलाते हुए पकाएँ । यदि आप चावल कुकर का उपयोग कर रहे हैं, तो 2 3/4 कप पानी डालें; यदि आप स्टोव पर खाना बना रहे हैं, तो 2 1/2 कप पानी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
9
मसाले, दाल और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । ढककर, आँच को कम कर दें और 30 मिनट तक पकाएँ । गर्मी से बंद या निकालें । जब प्याज को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो नीचे से धक्का देकर उनके केंद्रों को हटा दें; कम से कम 2 या 3 परतों को मोटा खोल छोड़ना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
प्याज के केंद्र का थोड़ा सा काट लें और इसे नीचे सील करने के लिए प्याज में वापस कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
11
प्याज को एक बड़े, ढके हुए बेकिंग डिश में रखें जिसे हल्का तेल लगाया गया हो । प्याज के केंद्रों को काट लें और चावल के मिश्रण में किशमिश और पाइन नट्स डालें । चावल की जाँच करें-इसमें अभी भी थोड़ा पानी होना चाहिए । अगर नहीं है, तो 1/4 कप पानी डालें। प्याज में चावल के मिश्रण को चम्मच करें, इसे पैक करने के लिए दबाएं और इसे ऊपर से थोड़ा सा घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
12
प्रत्येक प्याज के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पानी छिड़कें, और बेकिंग डिश के तल में 2 बड़े चम्मच पानी डालें । कसकर कवर करें, और ओवन में डालें । (यदि आपके पास चावल का कोई मिश्रण बचा है, तो इसे दूसरे ढके हुए बेकिंग डिश में डालें और प्याज के साथ बेक करें । ) 20 मिनट के बाद जांचें कि क्या चावल निविदा है और बहुत सूखा नहीं है; अगर यह पूरी तरह से पकाया नहीं गया है, तो इसे 5-10 मिनट के लिए ओवन में लौटा दें, अगर यह बहुत सूखा है तो थोड़ा गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
कार्य करता है 4.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभूरे रंग की दाल, कुल्ला और ऊपर उठायाभूरे रंग की दाल, कुल्ला और ऊपर उठाया1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ ब्राउन राइसबिना पका हुआ ब्राउन राइस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च के गुच्छे-या स्वाद के लिएलाल मिर्च के गुच्छे-या स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक-या स्वाद के लिएनमक-या स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट्स या कटे हुए बादाम (वैकल्पिक)पाइन नट्स या कटे हुए बादाम (वैकल्पिक)2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4largesVidalia प्याजVidalia प्याज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानी (राशि के लिए निर्देश देखें)पानी (राशि के लिए निर्देश देखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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